דף הבית

יום שני, 30 ביוני 2014

גיוס פנתרה...

קבוצת כדורשת הנשים "פנתרות אבן יהודה" משחקת בליגה הארצית לכדורשת נשים ומגייסת שחקניות נוספות לקראת העונה הקרובה.אם את גבוהה (או מנתרת גבוה), אם את מחפשת אתגר, ספורט קבוצתי ותחרותי, נשמח לצרף אותך אלינו.אנא צרי קשר עם נעמי בטלפון: 050-7329040

בייביסיטר פנויה

שמי דבי, חיילת משוחררת בת 20, תושבת אבן-יהודה.
ברצוני לעבוד כבייביסיטר במהלך חודש יולי ורצוי בשעות הבוקר כעבודה יומיומית.
קצת עלי: בוגרת בית-הספר האמריקאי באבן יהודה וסטודנטית לעתיד (התקבלתי ללימודי פסיכולוגיה). אני מאד אוהבת ילדים ומסתדרת איתם מצויין בתקשורת במשחק ויצירה.
במהלך שנותי כתלמידה בבית-הספר, נהגתי להתנדב כסייעת למורות בכתה א' ועבדתי בקייטנת הקיץ של בית הספר.
אני דוברת אנגלית ועברית ברמת שפת-אם וברשותי המלצות בתעודת-השחרור שלי מהצבא ותעודת סיום מבית-הספר.
מספר הטלפון הנייד שלי : 054-3330699

יום שבת, 28 ביוני 2014

מאמר בנושא החופש הגדול, מאת עפרה גולדברג

כל תלמיד יודע שיום אחד מגיע החופש הגדול.
גם אנחנו המבוגרים מתכננים את החופשה השנתית שלנו. מדמיינים עצמנו באיזה חוף עם מים כחולים שותים קוקטיל עם מטריה צבעונית, או מסתובבים ברחובותיה העתיקים של עיר קסומה. עוצרים את שגרת החיים העמוסה שאנו חיים וחווים שקט וחופש.
יש אנשים שאומרים על עצמם שאם יהיו בחופשה במקום רגוע מדי אז אחרי יומיים הם יטפסו על הקירות.
למה? כי בעצם החופש הוא לא ב"חוץ".
כולנו רוצים להיות חופשיים, אבל אנחנו הדיקטטורים הכי גדולים- שופטים את עצמנו, מבקרים את עצמנו, משווים לאחרים, וככה אנו מגבילים את החופש שלנו.
האדם היחיד שיכול לתת לנו את החופש זה אנחנו ולא אף אחד אחר. אנחנו בנויים מתחושות, רגשות ותפיסות, שמנהלים אותנו ושולטים בנו. הרבה אנשים חושבים שזה חלק מהם, אבל זה לא.
אומנם איננו יכולים להימנע (וגם לא רצוי) מהמחשבות, מהרגשות ומהתחושות שלנו, אבל השאלה היא- מי מנהל את מי?  למשל, כשאני עצובה – האם אני הולכת לאכול או לקנות בגדים?  אני לא אומרת שזה רע לנשנש או לקנות בגדים, אבל רק שווה לבדוק אם אני בוחרת את זה או שאותו רגש מנהל אותי.

עלינו רק להתחיל להתבונן פנימה ולבדוק מי מנהל אותי. האם אני מתנהלת מתוך בחירה או הדברים בוחרים בי. להתחיל לחקור ולגלות את האני האמיתי, להכיר בכל הרגשות אבל לא להזדהות איתם.
זה מתחיל בשפה - אנו לא אומרים "יש בי כעס", אלא "אני כועס"- אנחנו מזדהים.  זה כמו דימוי של שמיים עם עננים. השמיים אינם אוחזים בעננים, העננים באים והולכים.
ברגע שאני מתחילה להיות מודעת לזה, ושואלת מי זה "אני", מגלים שהגוף זה לא "אני"- כי הוא כל הזמן משתנה, זה לא הרגשות שלי- כי גם הם משתנים כל הזמן- לפעמים אני עצובה, לפעמים כועסת לפעמים שמחה, וגם לא המחשבות שלי שמשתנות בהתאם לסיטואציה.

אז כדי להבין מי זה האני הזה, הכי טוב זה למצוא זמן פנוי לשבת ולשאול. וכדי לעשות את זה פשוט יותר נשאל- מי הוא המארח של המחשבות, מי המארח של הפחדים, של הבלבול, של העצב? 
הבעיה היא שכשאנו מנסים לשבת בשקט ולשאול מגיעים אורחים נוספים, האורחים הפיזיים: אורח הגירוד, אורח הכאב, אורח הרעב ואחריהם האורחים הרגשיים- העצב, הדאגה, האכזבה וכמובן אורח המחשבות.
אבל החלק הטוב הוא שבעצם אנו מתחילים לראות ולעשות את ההפרדה בין האורחים למארח. בהתחלה יגיעו תשובות פשוטות שקשורות להגדרות שלנו לגבי עצמנו ולאט לאט יגיעו תשובות אחרות יותר עמוקות.
זה לא קל ולא תמיד נעים אבל כשאנו עושים זאת מגיעות תובנות. אנחנו מבינים שאנו בעצם המשרתים שמשתדלים לרצות את האורחים. הם מגיעים, מתיישבים ורוצים את תשומת הלב ולא הולכים עד שמגיע אורח אחר ותופס את מקומם, וזה אף פעם לא נגמר. 
אם אני כל הזמן משתדלת לתת להם את מה שהם רוצים, למה שיילכו?

למשל, אורח האוכל, כל כך הרבה אנשים עסוקים בלרדת במשקל, בדיאטות. זו תעשייה ענקית בעולם.
וכולם מחפשים עזרה מבחוץ –כדורים מדכאי תאבון למשל. וכל זה כי הם יודעים שכשבא אורח האוכל הם לא יכולים להגיד לא, והם חייבים לרצות אותו. ואורח האוכל הוא לא אורח אחד.. זו ממש משפחה של אורחים- אורח המתוק, ואורח המלוח, ואורח הקינוחים...
 אבל לא נוכל לנקות את הבית ממתוקים או מאוכל שאנחנו אוהבים.
יש עוד אנשים שגרים בבית שלא צריכים להיות בדיאטה. הרעיון הוא לא לנקות את המרחב החיצוני אלא את הפנימי.
מה שבפועל צריך לעשות זה לסרב לאורחים, ללמוד להגיד "לא עכשיו". גם לאורח הגירוד, גם לאורח הביקורת וגם לאורח האוכל. לא לפחד להגיד לפעמים "לא", להבין שלא קורה שום דבר נורא, להפך הם מתקפלים והולכים.
יש רק חופש אחד אמיתי והוא החופש מלהיות המשרת של האורחים.

פעם באחד המנזרים ביקש אחד התלמידים מהמורה שלו-
"גלה לי את הדרך לחירות".
ענה לו המורה- "מי הוא זה שקושר אותך?".

לא חייבים כל יום לשבת שעה במדיטציה אפשר גם לעשות את זה כשיש לך 10 דקות לעצמך, בזמן שטיפת הכלים, עם קיפול הכביסה או בזמן הג'וגינג- תוך כדי שאיפה ונשיפה "מי המארח של המחשבות שלי?"
האורחים ימשיכו לבוא וללכת, הם לא נעלמים, אבל אנחנו מפסיקים להיות המשרתים שלהם והופכים להיות "בעלי הבית". כשאני שקט והאורחים שלי לא מנהלים אותי יש פה חופש והרמוניה.
בעל הבית תמיד יבחר בסיטואציה של
"win win".

צריך סבלנות, זה תהליך איטי ואין לצפות לשינוי מיידי,
אבל כמו שכל תלמיד יודע- יום אחד מגיע החופש הגדול.

 עפרה גולדברג,
מטפלת בשיטת הטרילותרפיה,

מעבירה הרצאות וסדנאות בנושא.
ליצירת קשר:
ofra.goldberg@gmail.com

יום שלישי, 24 ביוני 2014

בדיקות ראייה ללא תשלום לילדים העולים לכיתות א'

גם השנה מציעה לילך אהרון האופטומטריסטית מ- Optic House בדיקות ראייה ללא תשלום, כשירות לקהילה,
לילדים העולים לכיתה א'.

כל הפרטים בתמונה:

מחפשים דירה להשכרה

זוג עם שני ילדים (בגילאי בי"ס יסודי) מחפש בדחיפות יחידת השכרה/ מרתף/ דירה לחודשיים עד שלושה חודשים, לחודשים יולי עד ספטמבר, עקב כניסה לשיפוץ הבית.
ליצירת קשר: מיכל בדש 0547000172

ספר חדש: "חופשת לידה", מאת נאוה אריאל-שטרנברג מאבן יהודה

הספר "חופשת לידה", מספר את קורותיה של סמדר, מהנדסת חשמל בת 35 שהופכת לאם ומגלה שהמעבר הזה לא כל-כך פשוט כפי שחשבה...
על הספר:
ביקיצה לתוך שלולית במיטתה, עם עלות השחר על יום הכיפורים, מתחיל מסעה של סמדר, מהנדסת חשמל בת 35, אל האימהות. לאחר שנים של רווקות וחלומות על משפחה מגלה סמדר להפתעתה שהאימהות, תפקידה הטבעי והבסיסי של כל אישה בעולם, היא משימה לא פשוטה ואיש לא הכין אותה לקראתה.
לצד הרגשות העמוקים כלפי פרי בטנה היא מתמודדת עם קשיים פיזיים ונפשיים. עם הזעזוע שסופגת הזוגיות שלה, עם כובד האחריות ועם ביטול צרכיה למען צרכיו של העולל.
בנוסף לדאגה ולחרדה שהשתלטו פתאום על חייה היא מתמודדת עם השילוב המאתגר בין אימהות וקריירה ועם מערכות הבריאות והחינוך לגיל הרך.
עלילת הספר מתמקדת בשנתיים הראשונות לחייו של בנה, יאיר, ובתהליכים רגשיים שלא תמיד מדברים עליהם. בעלילה שזורים יחסיה המורכבים עם משפחתה וההתמודדות המתמדת עם אימה וחמותה. בקלילות ובהומור מתארת המחברת את המצפה לאימהות בתחילת דרכן. מי שנוטלים חלק בתהליך המיוחד והעוצמתי של המעבר להורות ימצאו שקל להם להזדהות איתה.

על המחברת:
נאוה אריאל שטרנברג, בת 42, נשואה ואם לשלושה ילדים, תושבת אבן יהודה. בעלת תואר דוקטור בהנדסת חומרים מאוניברסיטת MIT בבוסטון. עבדה כמהנדסת בחברות אינטל ואלביט ומ-2011 מנהלת המרכז לננו-טכנולוגיה וננו-מדעים באוניברסיטת תל אביב.
הספר נכתב בחמש השנים הראשונות לחייו של בנה הראשון.

את הספר ניתן לרכוש, כקובץ אלקטרוני או כספר מודפס הנשלח בדואר, באתר ההוצאה, "מנדלי מוכר ספרים ברשת":

יום ראשון, 22 ביוני 2014

מאמר בנושא: 7 טעויות נפוצות בתכנון טיול לאיטליה

7 טעויות בתכנון טיול קיץ באיטליה
איך משלבים את הצורך שלכם בחופשה אמיתית עם החופש הגדול של הילדים? הם רוצים פארקי שעשועים מטורפים, אתם רוצים מנוחה? הם רוצים אטרקציות מעוררות אדרנלין, אתם רוצים נופים קסומים והרבה שקט ושלווה.
במידה ומשקיעים מחשבה מוקדמת בתכנון הנסיעה, יש סיכוי טוב שגם אתם, כמו האיטלקים, תתענגו על גלידה איטלקית טובה ואספרסו מול הנוף הקסום, בלי יללות ברקע....
הנה כמה טעויות נפוצות מהן ניתן להימנע בתכנון נכון מראש של טיול לאיטליה:
טעות מס' 1: לנוע על צירים תיירותיים ופקוקים בדיוק בעיתוי ה"נכון":טעות מייצגת: להקיף את אגם גרדה ביולי-אוגוסט, בימי א', בהם גם האיטלקים רוצים לטייל קצת סביב האגם שלהם...
הכבישים הסובבים את אגם גארדה מקסימים אבל צרים, חלקם בעלי מסלול אחד לכל כיוון....
הוסיפו על זה שמש חזקה למעלה, תנועה כבדה למטה וילדים רוטנים מאחור...והרי לנו מתכון ליום "משגע".
על כן, אם אתם נמצאים באגם גרדה ביום א', סעו פשוט לכיוון אחר: אולי לדולומיטים, אולי לאגמים אחרים.

טעות מס' 2: לתפוס מרובה (כלומר לא לתפוס דבר)
טעות מייצגת: להכניס בטיול של חמישה ימים את האגמים בצפון, ונציה וטוסקנה, או לבלות באגמים ולקפוץ לביקור בפיזה הלוך חזור ביום אחד.
למזלנו עברו הימים בהם התגאו חברות התיירות בטיול של שבועיים בשש מדינות אירופה,  אבל גם להספיק
את פירנצה וונציה ביום אחד... זה פשוט יותר מדי וממלא את הזמן בעיקר בנסיעות ארוכות באוטוסטראדות.
זכרו כי נסיעות ארוכות באוטוסטראדה, מייקרות את הנסיעה מאד: עלות הנסיעה באוטוסטראדות באיטליה אינה נמוכה. לכך יש גם להוסיף את עלות הדלק- שיקר באיטליה כמו בארץ.
בנוסף, הנסיעה באוטוסטראדה באה על חשבון דרכים צדדיות ויפות או עצירה שקטה בניחותא בכפרים עתיקים.
על כן, פשוט בחרו אזור אחד והתמקדו בו. תמיד אפשר לחזור לאיטליה בחופשה הבאה ולטייל באזור אחר.

טעות מס' 3: לבחור מקום לינה מבודד מאד לזמן רב
נכון, אין כמו בית אבן אותנטי ועתיק או טירה מבודדת על הר נידח, בו כל מה שאפשר לראות מסביב הוא נוף אין סופי. אבל כאשר רוצים לצאת לסעוד או לבקר בעיר הסמוכה –תאלצו לנסוע לפחות עשרים דקות רק על דרך העפר שיוצאת מהטירה המבודדת לכביש הצדדי וממנו לציוויליזציה...
אם זה מספר פעמים ספורות במהלך הטיול, ניחא, אבל אם כל יום מתחיל ומסתיים כך, זה יכול להיות מתסכל.
בקיצור, בדקו במפה כי כביש הגישה אל מקום הלינה שלכם אינו מרוחק מידי מהכביש האזורי אם בכוונתכם להשאר שם למעלה מיומיים.

טעות מס' 4: להחליף מקום לינה כל לילה או שניים
טעות מייצגת: טיול של חמישה ימים בטוסקנה, תוך החלפה של שלושה צימרים.
זה לא ממש משנה אם זה ספונטני או מתוכנן, לשנות מלון או צימר כל יום הינה טעות גדולה. הבילוי בלפרוק ולארוז ולהתעסק החל מאחר הצהריים באיתור מקום הלינה הבא יכול להוציא משלווה ולנטרל את היתרון היחסי של ההספק והחדשנות...
היום הטוב ביותר בכל טיול הוא היום בו אתה מתעורר במקום בו תלך לישון בערב- זה נוסך שקט ורוגע ומאפשר להתרכז בעיקר- פשוט לבלות.

טעות מס' 5: לחסוך במחיר המלון על חשבון המיקום
טעות מייצגת ונפוצה: לקחת מלון ברומא באיזור התחנה המרכזית, או מחוץ לעיר.
כאשר מטיילים בערים הגדולות באיטליה, עדיף מלון צנוע במיקום טוב מאשר מלון מפואר מחוץ לעיר, או סמוך לתחנת הרכבת. חווית מלון מרוחק מהמרכז או באיזור לא נאה יכולה להיות בעלת השפעה מכרעת על הצלחת הטיול.
מלון רחוק מחייב אותך לקחת תחבורה אליו באמצע היום למנוחה ומוניות בערב. כך חווים את העיר דרך הפקקים בכבישים ולא בסמטאות היפות שלה.

טעות מס' 6: להיות ספונטני מידי לגבי אוכל
טעות מיצגת ונפוצה מאד: להתקל במסעדה מקסימה באחת בצהריים, אבל לא להרגיש רעבים עדיין ולמשוך עוד....לבסוף, למצוא את עצמך אוכל סנדוויץ' שקנית בסופרמרקט בשעה שלוש, מדמיין את המנות במסעדה המקומית, שנסגרה כבר.
בניגוד לארץ, המסעדות באיטליה אינן פתוחות ברציפות במשך כל היום ולכן את שעות הרעב יש להתאים לשעות בהן האיטלקים רגילים לאכול:
את ארוחת צהריים אוכלים האיטלקים החל מהשעה 12:30 ועד 14:00. לא לפני ולא אחרי.
אם תגיעו למסעדה אחרי השעה 14:30 יש סיכוי רב שלא יישאר דבר למעט נקניק ומלון, או שיאמרו לכם באדיבות שהמסעדה נסגרת עד הערב.
לארוחת הערב יש להגיע למסעדה בשעה 20:00. לא הרבה לפני (כי היא רק נפתחת ב 19:00 לכל המוקדם) ולא הרבה אחרי (כי אחרי 21:00 סיכוי גדול שלא יישארו חלק מהמנות הרשומות בתפריט).
 
טעות מס' 7: להתעלם ממזג האוויר
טעות מייצגת: טיול יום ברומא ב- 15 לאוגוסט בה כל העסקים סגורים והחום והלחות כבדים...
התאימו את איזור הטיול למזג האוויר המתאים. אמנם הגמישות לא רבה, אך לא חייבים לנסוע לוונציה בשיא הקיץ, דווקא בשיא החום.
דווקא בעונה הלוהטת שווה לעלות לאומבריה והמרקה או לאיזורים הרריים וגבוהים כמו הדולומיטים בהם מזג האוויר בקיץ נעים יותר, או להשתכן באחד החופים היפים לחופשה רגועה על שפת הים.. אמנם תאלצו לוותר על  פארק הגרדה-לנד המוכר, אבל תרוויחו  אינספור אטרקציות ייחודיות, שפויות במחיר ומרתקות לא פחות: רפטינג, אומגות, טיפוס חבלים, טיולי אופניים ועוד ועוד.

ולבסוף...לנסוע ללא תכנון
תכנון מדויק יגלה לכם פסטיבל שרק המקומיים יודעים עליו, ישלח אתכם למסעדה מדהימה החבויה באחת הסמטאות...אלו הדברים שנשארים עמוק בלב והופכים טיול רגיל לחוויה מרגשת.
לבנות על המזל בחופשה השנתית, זו יכולה להיות בחירה מבריקה או טעות לא קטנה.

בהצלחה וטיול נעים ללא טעויות!

כתבה: אפרת פישביין, יועצת ומתכננת טיולים לאיטליה
אתר: 
www.italiana.co.il
וגם: Italiana בפייסבוק

יום ראשון, 15 ביוני 2014

בייביסיטר/ מטפלת פנויה

שמי מור ואני בת 27, בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה, עם נסיון בתחום החינוך והטיפול.
אני מחפשת לעבוד בחודשי הקיץ כבייביסיטר/מטפלת/אופר עדיפות על בסיס קבוע.
יש לי רכב כך שאני ניידת.

טלפון: 052-2615990
המלצות ניתן לקבל מרונית, בטלפון: 054-4554536

תערוכה

סטודיו פתוח ותערוכה בהשתתפות הציירת אילת אבני מאבן יהודה.
התערוכה היא של בוגרי שנה א' של המדרשה לאמנות של בית ברל
הפתיחה החגיגית ביום ה', 19.6 בשעות הערב (20:00- 23:00), די ג'יי ינגן ותתקיים הופעה של להקת "לילה". לאחר מכן התערוכה תהיה פתוחה במהלך סוף השבוע: ביום שישי 11:00-15:00 ובשבת 11:00-18:00

התערוכה תתקיים בבית ברל

יום שישי, 13 ביוני 2014

תהליכי פרידה- מאמר מאת יעל גוטרמן

תהליכי פרידה
בעוד שבועיים מסתיימת שנת הלימודים כבר אפשר להרגיש את הקיץ, את ריח הים, הכלור בבריכה, וכמובן-
את שלל מסיבות הסיום בגנים, בכיתות ובחוגים.
בתקופה זו אנו, ההורים, מלווים שוב את ילדינו בתהליכי פרידה ושינוי. מי העובר גן, מי העולה לכיתה א', או ז', מי העובר דירה- ומי הנפרד מחבריו העוברים הלאה.
בתהליך ההתפתחות עומדים הילדים שוב ושוב בפני מעברים- מן הבית לגן, מגן של קטנים לגן של בוגרים, לבית הספר, לחטיבה, לתיכון.
גם כאשר הילד נשאר באותה מסגרת (שנה נוספת בגן או עליית כיתה בתוך בית הספר) הוא עשוי לחוות פרידות ושינויים – חברים שעוברים, אנשי צוות שמתחלפים.
בכל שינוי יש גיוון, חידוש, סיכוי. חוויה חדשה המביאה איתה הזדמנויות חדשות אולם מלווה בחרדה מפני החדש והלא מוכר.
יש ילדים השמחים לקראת השינוי ואחרים חוששים להיפרד מן המוכר ולפגוש את הלא-ידוע.
חשוב לזכור כי פרידה היא חלק טבעי וחשוב בחיים ולנו ההורים תפקיד משמעותי בליווי ילדינו בתהליכי הפרידה שלהם – על מנת שיהיו פנויים לחוויות וקשרים חדשים.
מחקרים מצביעים על נטייתם של אנשים להיפרד בדפוס ובליווי אותם רגשות במשך כל חייהם. כלומר, אם הפרידות הראשונות בחייו של אדם היו מלוות בעצב ובניתוק חד, כל פרידה בחייו תהיה מלווה בעצב ותפעיל אצלי דפוס של ניתוק חד. עוד נמצא שילדים מאמצים באופן בלתי מודע את דפוסי הפרידה של ההורים שלהם.
אם דפוס ההתמודדות של ההורה הוא הערכה והתרגשות לקראת הבא – כך יחווה זאת גם הילד.


אז איך נעזור לילדינו להיפרד נכון ואיך נחווה אנו, ההורים, פרידה טובה
?
אנו נוטים לחלק את התהליך ל-3 חלקים – סיכום מה שהיה, פרידה, הכנה לעתיד.
1)     סיכום: זהו זמן של בדיקה, הסתכלות אחורה. אלו חוויות אספנו במסגרת הנוכחית, מה למדנו, כיצד התפתחנו. זהו המקום לבדוק מה הספקנו וגם מה לא. ואחרי שאנחנו יודעים, אנחנו מאפשרים לעצמנו להשלים עם מה שלא הספקנו. הרבה פעמים יש לנו נטיה להכנס ללחץ ו"להספיק", רגע לפני הסוף. להספיק לבקר את כל החברים שלא הספקנו, להספיק ללמד את הילדים עוד אות/ עוד מספר/ עוד שיר, להספיק לתת את כל מה שלא נתנו במסגרת הזאת.
הפרידה מתחילה בהבנה שלא תמיד נספיק הכל. שעכשיו צריך להתחיל לסגור דברים ולא לפתוח חדשים. סגירה כזו תאפשר לילד להיכנס בשנה הבאה למסגרת באופן פשוט, ללא חוויה של קצוות פתוחים.
בתחום הרגשי - חשוב לברר עם הילד מה מרגיש לגבי המסגרת או החבר ממנו נפרדים – מה היה לו מהנה ומה פחות, למה יתגעגע. חשוב יותר לברר עם הילד מה הוא מרגיש לגבי עצמו בתוך המסגרת או הקשר. חשוב שנזכור, ואף נעביר לילדינו את המסר - שמסגרת חדשה מזמנת אפשרות "להמציא את עצמנו מחדש". לכן, בהתאם לגיל הילד, בידקו איתו מה הוא היה רוצה להמשיך ולעשות במסגרות החדשות וממה הוא היה רוצה להפרד. אם, לדוגמה, הילד שלכם היה השובב של הגן, יכול להיות שאחרי שיחה אתכם הוא יחליט שבכיתה א' הוא רוצה להיות רציני, רגוע. אם הוא היה החנון של חטיבת הביניים, אולי הוא רוצה להיות הספורטאי של התיכון. חשוב - אל תאמרו לילד על מה כדאי לוותר ומה כדאי לשמר, גם כדי להימנע מביקורת ושיפוטיות שלכם וגם כדי לאפשר לו לתרגל בחירה. זאת הזדמנות מצוינת ללמד אותו שהוא יכול לבחור להשתנות ולבצע שינוי בעצמו ובחייו, בכל רגע נתון.
2)     פרידה: חשוב לבצע את הפרידה עצמה – לא להמנע בגלל שזה קשה או מפחיד – לכתוב מכתב או לקנות מתנה לגננת, לצייר ציור לחבר שעוזב - להגיד שלום. כך אנחנו מעבירים מסר לילד שלמרות שלא יראה יותר את הגננת/המורה/החבר – משהו נשאר איתו מאיתנו: זיכרון, חוויה, ציור. זהו שלב חשוב בתהליך המאפשר סגירת קצוות והתקדמות הלאה.
3)     הכנה לעתיד: כדי שפרידה תתקשר גם לרגשות חיוביים, חשוב לעשות עם הילד הכנה לעתיד. אם המעבר הוא בין מסגרות, להכיר לילד את המסגרת החדשה, את הדמויות והנהלים בה (למשל, מהם ההבדלים בין הגן לביה"ס, איך מתנהגים בשיעורים, בהפסקות וכו'), כדאי לדבר איתו על האפשרויות לשמירה על קשר עם החברים מהם הוא נפרד. רצוי, בנוסף, לדאוג לערוך הכרות עם ילד אחד או שניים מהמסגרת החדשה.
בנוסף, זה הזמן לדבר על הציפיות מהמסגרת החדשה ועל ההזדמנויות שהיא טומנת בחובה.
 
זכרו, כל רגש הוא לגיטימי כשמדובר בפרידה. אפשרו לילדים להביע את התחושות שלהם בלי שיפוט ("למה אתה בוכה? אתה כבר ילד גדול..."). במקום שיפוט הציעו אמפטיה וכוונו את הילד לפתרונות ("אני מבינה שאתה עצוב, אולי אתה יכול לחשוב על משהו שיעזור לך עם העצב?"). מתן לגיטמציה לכל הרגשות יאפשר לילדים לחוות את הפרידה באופן מצמיח ובריא.

הפרידה היא חלק מחיינו וכל פרידה היא שלב מעבר התפתחותי – האופן שבו אנחנו ההורים נתמודד ותמוך בילדינו – יקבע האם הילד יצא מחוזק מהנסיון וישפיע על תהליכי הפרידה שלו בעתיד.

לסיכום:
-          יש לזכור כי הפרידה היא שלב חשוב וחלק משמעותי בחיים. הפרידה מאפשרת שינוי והתפתחות.
-          כל רגש הוא מותר ומתאים – חשוב לעודד ביטוי רגשות אצל הילדים, להכיל ולתת לגיטימציה לצד מתן פתרונות לפרידה טובה.
-          חשוב ללוות את הילד בהתאם לאופיו ואישיותו כמו גם לגילו והתפתחותו השיכלית, שפתית ורגשית. התהליך כולו צריך להתאים לילד הספציפי שלנו.
-          סיכום התהליך שהיה – מה הספקנו, ממה נהניינו.
-          פרידה פיזית – להגיד שלום, לצייר ציור, לכתוב מכתב, לקנות מתנה.
-          הכנה לשלב הבא – להכיר את המסגרת הבאה, החברים, הצוות. לחשוב – איך אני רוצה להיות בשלב הבא – הזדמנות לשינוי.

פרידה קלה ונעימה לכולם!
מאת: יעל גוטרמן – מטפלת באמצעות אמנות ומדריכת הורים.
Yael.guterman@gmail.com


יום שלישי, 10 ביוני 2014

"מעגל המדיטציה החודשי - הפעם בנושא פרידות"

 פרידה היא לא דבר קל, בוודאי כשמדובר ביקרים לנו. זה מכריח ללמוד לשחרר אחיזה לאט – לאט, ולהיפרד.
אבל איך נפרדים מהדברים שמהם אנחנו רוצים להיפרד? אותם דברים שאנחנו לא אוהבים, שעוצרים אותנו, מכבידים עלינו?
דפוסים מגבילים, אמונות מעכבות, תפיסה עצמית שאינה תואמת אותנו או הרגלים שאינם משרתים יותר...
אתם מוזמנים להתעמק בנושא במעגל המדיטציה הקרוב
יום שישי 27.6.14 08:30-10:30
רח. השרון 14 אבן יהודה. אין צורך בנסיון קודם.
לפרטים ולהרשמה מראש: 054-4660205 micalles@gmail.com

נתראה, 
מיכל ארגוב רזניק - דרך הלב

שוק הספרים חוזר גם השנה!

ספר שאינכם זקוקים לו יכול להיות האוצר של מישהו אחר!
גם השנה יתקיים שוק הספרים של הספרייה בשיתוף קבוצת "אמהות פועלות לשינוי"

השוק יתקיים ביום ג', 17 ביוני, בשעות 17:00-20:00 בדשא של רחבת הספרייה.
ברחבה עצמה יוצבו דוכני שבוע הספר, ובדשא ניתן יהיה למכור ספרים משומשים בסכום מקסימלי של 10 ש"ח
המעונינים מוזמנים להירשם מראש בספרייה, בטלפון: 09-8999788
או במייל: sifria.ey@gmail.com

נתראה!





שוב מגיע לאבן יהודה "הבוטיק הנודד של אנה"

בימים חמישי ושישי השבוע,  12-13 ליוני
מארחת אצלי את "הבוטיק הנודד של אנה" בפעם השנייה!!!
במכירה יהיו בגדים, תכשיטים (שלי), תיקים ונעליים וכמובן קפה ונשנושים
תהיה חגיגה אמיתית!
אשמח מאוד לראות את כולכן,

עפרה לרנר

יום ראשון, 8 ביוני 2014

קבוצת אמהות לאחר לידה

הצטרפי אלינו לקבוצת אימהות  לאחר לידהעל כוס קפה ובאווירה אינטימית נעסוק במגוון נושאים איתם מתמודדת כל אם לאחר לידה: 
*המשפחה המתרחבת
*תנועה והתפתחות התינוק
*תזונה נבונה לאחר לידה ובהנקה
*תרגילים לחיזוק רצפת אגן
ועוד... 
   

במסגרת הקורס יתקיימו 6 מפגשים, בימי רביעי  בין השעות 10:00-12:30 
עלות למשתתפת: 250 ₪
הקורס בחסות ויצ"ו וקידום מעמד האשה במועצה
לפרטים והרשמה: ענבל שמיר כספי,
MSW
 
 054-4678044Caspi.inbal@gmail.com

יום ראשון, 1 ביוני 2014

אירוע פתיחה של חנות "להלו" במרכז המושבה

כולם מוזמנים לאירוע הפתיחה שיתקיים מחר, יום ב', 2.6 החל מהשעה 17:00 בכניסה לחנות
ברחוב המייסדים מספר 66


נשמח לראותכם איתנו!

אודליה ואלינור